Психотерапия – это встреча с собой

Терапия – это не только про изменения или «исцеление», но прежде всего про глубокое узнавание себя. В безопасном пространстве вы сможете увидеть, услышать и понять себя – свои чувства, желания, страхи и потребности.

В терапии можно научиться:
🔹лучше осознавать свои эмоции и принимать их без осуждения,
🔹налаживать контакт с собой и доверять своим ощущениям,
🔹выстраивать здоровые отношения с окружающими, опираясь на свои потребности,
🔹по-новому взаимодействовать с миром – так, как подходит именно вам.

Когда мы начинаем видеть и чувствовать себя по-настоящему, меняется и наше отношение к жизни, и качество жизни.